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美育セラピストの桜堂真子です。
ご訪問くださりありがとうございます。

いつまでも美しく、より美しくありたい・・・女性なら誰しもが願っていることではないでしょうか。
ずっとキレイでいたいなんて無理でしょ
いまさら変われるワケがない
老けて見えるのはしょうがない

いえいえ・・・なれちゃうんですよ~

(もっと)キレイになることも、
変化・変容するこも、
若々しく見られることも可能です!


そんな中、昨年フォリウムで行ったチャレンジ企画「美育キャンペーン」が大成功!
目標を設定し、美育にチャレンジしていただいた結果、ほぼ全員の方に今までより大きな変化を実感していただけました。
美育サロンフォリウム 喜び
「今まで色々やってきたけどこんなに変化が出たのは初めて!」
「こんなに変わるなんてビックリです」
「簡単で全然無理しないでやってたのに(結果が出たことが)不思議~」

・・・などなど驚きと感動の声多数!

↓こんな感想も頂戴しました☆
→美育キャンペーンで驚きの変化が
→友達に「なんか今日かわいい、なんかあったの?」と言われました
→負荷をかけるだけが、トレーニングではないのだと、実感しております


今日は美しさを育てるために、私がお客様と共有している『美育のための5つの約束』をまとめてみました。

■美育のための5つの約束■

1.現状を把握して美育!
いまのカラダの使い方・姿勢の癖を把握し、それがスタイルにどのように影響しているか把握するのは最も重要なことです。
自然にやってしまっている癖を改善しなければ、何をしても対処方法でしかありません!
癖を見付ける(根本改善)をすることは、美しさを育てることに直結します!
まずは『今の自分』にしっかりと向き合いましょう!

・肩が内巻き(内旋)している
・姿勢が悪くて老けて見える
・二の腕がボヨンとして、袖が短い洋服は着れない・・など




2.目標を持って美育
自分がどうなりたいのか!という目標を明確に持ちましょう!
目標に入れて欲しいのは以下の3つ。
① 期間・・・短めがオススメ。最長でも3カ月位
② 目標・・・ポジティブな言葉を使うのがポイント
③ ご褒美・・・ウキウキするようなご褒美を考えましょう

「5月までに、引き締まった美しい二の腕になって、ノースリーブを着て海辺でデートする♪」…とか(^^)



3.計画を立てて美育
設定した目標を達成するため、日々実行することを考えましょう。
クセを改善することやエクササイズ、食生活、最適な施術を受けるなど、お悩みや目標によって計画は人それぞれです。
「無理過ぎる」や「簡単すぎる」目標は避けて”ちょっと努力すれば出来る”ことがイメージ出来る計画を立てましょう!

・二の腕のエクササイズを毎日30回
・普段脇を締めることを意識する・・など




4.毎日コツコツと美育
やはり継続は力なり!です。
目標や計画を思いながら、毎日行うことで美しさはグングンと育ちます。
<<小さなことからコツコツと~美は一日にしてならず!>>
を合言葉、日々の努力を大切にしましょう。



5.変化を感じたら美育
変化を実感出来たらすでに美育です~
そして変化を感じるとモチベーションもアップします↑
自分がキレイになってるな~って思うと『美人オーラ全開』になって輝きを放つのです☆
頑張った自分を褒める意味でも、よーく自身の変化を感じてみましょう!

・前より二の腕がスッキリ♪
・腕が振りやすい
・良い姿勢がつらくない・・など



女優の黒木瞳さんは、朝起きて鏡を見た時に、
「今日の自分が一番若い」
と思うようにしているそうです。

美しくなることをあきらめない人しか美育はできません。
なりたい自分、そしてそれを手に入れた自分もイメージしながらコツコツ美を育むことが大切です。

「今日の自分が一番若くてキレイで幸せ♡」…って毎朝自分に向かって言ってみちゃいましょう!

美育セラピスト 桜堂真子

<東京・品川駅 港南口より徒歩6分|完全予約制プライベートサロン>
顔や身体の歪みを整えココロもカラダも10歳若返る美容矯正
「変わりたい」を本気にさせる 美育サロン folium(フォリウム)
フォリウムロゴ
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Mail:salon@folium.jp
Tel :03-3472-1747
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お友達の誕生日プレゼントを探していたら「婚活リップ」なるものを発見!
恋に効くリップ…として有名とのこと。

ウワサの「婚活リップ」は本当に効く? 口紅で恋愛運を上げるコツ

ほんのりピンクベージュの上品で控え目なカラー。
そして、リップケースも名前を刻印してくれるサービスもあり、とーっても可愛いのです
お友達へのプレゼントだけのつもりが、私も気に入って購入してしまいました(*^^*)



お友達へプレゼントを渡たところすごく喜んでくれて、すぐに化粧室へとリップをつけに行ってくれました。
そして戻ってくる途中、近くの席にいた男性に声を掛けられてました
婚活リップ、あなどれません!(笑)

フォリウムの施術は、自然治癒力を生かした矯正法です

自然治癒力とは361
薬などを使用しなくても病気が回復したり、傷ついた細胞が甦ったり、
人間が本来持っている力で身体を健康な状態に戻そうとする力のことを言います。
人は皆、自然治癒力というすごい力をもっているのです53

フォリウムではオールハンドのソフトな施術で得られる深いリラックス状態の中で、お身体の不具合を把握し、全身が上手く調和し、本来の機能を取り戻せるよう一人一人のお身体にあわせて施術を行います。

施術後は骨格・筋肉・内臓が正しい位置に戻り、血流がよくなり、代謝もUPしてきますので、身体が軽くなったり、脳から全身に送られる神経伝達が流れやすくなるので、頭がスッキリ22顔も若返ってきます51

美容と健康を同時に手に入れましょう69

また、歪みを改善するために矯正を受けていただくのも効果的ですが、歪みを招く原因のほとんどが、日常生活のクセや習慣、ストレス等から起こっています。
フォリウムでもエクササイズを教えていますが、良い状態を継続する為にも、エクササイズを日常生活に取り入れてみてください。

284
あとは、肉体的にも精神的にもストレスを抱えないよう、頑張りすぎないことも大切です。


小顔・美肌・ゆがみ・アンチエイジング・ボディメイクのことなら
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美容矯正サロンフォリウム(東京/品川)

Tag:自然治癒力 歪み

初めて美容矯正を受ける時って緊張しませんか?

痛かったら? 美容整形ではないか?? 変化がなかったらどうしょう??などなど、、

私が始めて美容矯正を受けた時はエステにも行ったことがなかったので、不安のほうが大きかったです。そんなお客様のために少しづつ、美容矯正の事、サロンの事をブログに載せたいと思っております。

美容矯正はとってもソフトな施術です。
美容機器や、化粧品などは一切使わずに手技のみで矯正をかけていきます。

痛みを感じると63身体が無意識に緊張してしまい、自分を守ろうと全身硬めてしまうで
                                              緩みにくくなります282                     
                 
リラックスできると63お身体が安心して、余分な力が抜けることによって心身ともにリラックス
                                          して緩みやすくなります267

                                                         
その為、非常にソフトに矯正をかけていきます。
身体に負担かけることなく、滞ってしまったお顔・お体のバランスをとる為に筋肉・骨格・内蔵矯正・・とあらゆるテクニックを使い、お客様1人1人にあった施術を行います53

歪みが大きい人はオイルをつかった筋膜矯正時にくすぐったい人もいます(私がそうでした263
これはねじれた筋肉をまっすぐに矯正をかけようとする事によって起こるお身体の反応です。
こういう方はかなりお身体が疲れている方なので、念入りにケアすることをお勧めします51
矯正を重ねるごとに、筋肉のネジレも改善され、くすぐったさは和らいでくると思います。

美容矯正でいい結果をだすためには、心身共に深くリラックスしていただく事です284
矯正をかける前日は、なるべく12時前にお布団に入ってしっかりと睡眠をとることをお勧めします15

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前回はMRのスキンケアを4つご紹介いたしました420
油分、香料、保存料など一切使用することなく『お肌の自然回復力』を妨げない
スキンケアです。
以前のブログではMRリフレッシュパウダーについてご紹介させていただきましたが、
今日はローション、エクストラエッセンス、パックの使用方法について書きたいと思います。


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39MRリフレッシュパウダー(キメが細かく、弾力があり、一度使ったらやみつき266
39MRスキンローション (保湿力があり、さらっとしている330
39MRエクストラエッセンス (保湿力を高める為にヒアルロン酸入りしっとりします305
38MRパック
(保湿力が高く乾燥を防ぎ、解毒・消毒力が強く、蒸発・摩擦からも皮膚を守ります287

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39MRローションとエクストラエッセンスの使用方法です。
53使い方は簡単です。スキンローションとエクストラエッセンスを混ぜ合わせて、
 スプレー容器に入れて洗顔後や、メーク前後にお顔にスプレーします。
 手のひらの温度でお肌に浸透させるのも良いです。

 ここで肝心なのが配合になってきます


・お肌に潤いがある方
ローションだけでも充分保湿効果があります。
・乾燥肌又は脂性肌、顔のくすみや顔色の悪い方
ローションとパックを1:1の割合で配合し、スプレー容器に入れて使用します。
この時べたつきが気になるようでしたら、エクストラエッセンスの量を控えて調整してください。

(例えば)
エクストラエッセンスが多い8しっとり仕上がる297

エクストラエッセンスが少ない8さっぱり仕上がる28

つまり、その方の肌質、好み、お肌の状態によって配合を変えられるわけです284
メーク前後のお顔にも使用できますので、乾燥肌の人は83にいれて持ち歩くといいですね。

38MRパックの使用方法です
スチーマーをお持ちの方はスチーマーをあてながらお顔に入れていってもいいでしょう。
私の場合、湯舟の中でパックします224お風呂ですと湿気があり、程よくお体を温めることによって皮膚もやわらかくなり、パックも浸透しやすいからです。

手のひらを軽く濡らします。そして3~4滴手のひらに垂らしお顔全体になじませます.
      32
MRのパックはとても弾力があるので、入りにくい方がほとんどだと思います。
そうしましたら、222をお湯で濡らしてお顔に当てるとパックが水分によって薄まるのでお顔に入りやすい濃度になります297手のひらで優しくお顔を包み込んであげてください343
      32
ひたすらこの繰り返しでお肌に入れていきます。そのうちに、肌にパックが入らなくなってきます。この時点で終了です。その時のお肌の状態によっても肌に入る量は違うと思いますのでお肌と相談しながら入れてみて下さいね68
●参考までに私はだいたい1回に1メモリ前後お肌に入ります51
      32
べたつきが気にならない程度に軽く洗い流してお休み下さい263
翌朝はお肌がモチモチ76して化粧ののりもよくなります。

パックをするタイミングとしては、化粧のりが悪くなってきたり295
クスミや乾燥が気になる前にしたほうが良いです297美容矯正もそうですが、
痛んでしまってからですと良い状態にもっていくまでが大変なのでなるべく計画的
にすることをお勧めします284

慣れてしまえば難しくないのですが、手の感覚が重要ですので使ってみて解らない事など
ありましたら遠慮なくお尋ねくださいね13

241MRの愛用者も増えてきていますので、お客様の声をブログにも載せていきたいと思っています。

MR 基礎化粧品



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